Rahasia Shanty Ramping dan Seksi di Usia 40 Tahun

24 February 2019 by
Rahasia Shanty Ramping dan Seksi di Usia 40 Tahun

Menginjak usia 40 tahun, Shanty tetap seksi. Tak sedikit yang iri melihat tubuh Shanty yang berbobot sekitar 49-50 kg.

“Rahasianya disiplin dan sayang pada diri sendiri,” cetusnya.

Sayang pada diri sendiri, artinya benar-benar menjaga kesehatan dengan menjalani gaya hidup sehat. 

“Saya menjaga makan bukan untuk menyiksa diri, tapi supaya punya kualitas hidup lebih baik. Saya awalnya merancang beberapa program diet, lalu saya tentukan mana yang cocok. Saya tidak bisa menjadi vegetarian, tapi tiga perempat isi piring saya biasanya sayur semua, sisanya ikan atau ayam. Nasi putih saya ganti nasi merah atau nasi cokelat. Itu pun cuma sekepal,” jelasnya.  

Shanty mengganti sarapan dengan air kelapa, air putih, dan jus buah. Makan siang, ia menyantap nasi merah atau quinoa dengan salad ditambah ayam bakar atau ikan.

“Karena saya punya refluks asam lambung, saya menghindari daging merah,” akunya.

Pada malam hari Shanty hanya makan salad dan ikan. (Seno Susanto)

Malam hari, cukup salad dan ikan.

“Terus diimbangi olahraga,” ia menyambung.

Kedisiplinan ini menjamin penampilan fit dan energik di atas panggung, termasuk saat menggelar konser mini pada 15 Maret mendatang di Livespace SCBD, Jakarta. 
 


Apa Reaksi Anda ?

Love
100%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
0%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

1229 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
Crazy PandaX 11 April 2019 | 15:18:51

kalau umur segitu mah udah bukan kayaknya lagi

budi kuncoro 06 April 2019 | 16:39:06

biasakan pola hideo itu modalnya

Diky Hendra Setiawan 06 April 2019 | 06:37:45

gak ada gunanya pamer tubuh ky gitu dosa malah

Dila Farida 03 April 2019 | 19:29:49

biasakan pola hidup sehat it modal ny mb

Ani Titiswahyuni 27 March 2019 | 14:26:36

sudah tidak kaget lagi.orang ini kan banyak uangnya

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id
To Top